Датчик - всё

Отсчитал положенные 16 дней и перестал загружать данные. При желании можно поставить следующий датчик и он будет отправлять данные в это же приложение, статистика от предыдущего датчика сохранится. Но мне 16 дней хватило с лихвой для решения своих задач. И честно - была рада, что наконец-то можно снять арматуру и нормально помыться. Сегодня вечером будет скраб 🥰 Все 16 дней во мне была тонкая иголочка. Изначально в упаковке с датчиком она защищена и стерильна. При установке верхнюю часть конструкции откручивают, открывая иголку. Потом прижимают к телу и нажимают на кнопку, аппарат выстреливает датчиком, иголка входит в тело. Ощущений почти нет, микроукол. Датчик сидит на очень клейком пластыре. Сверху зафиксирован ещё кольцевым пластырем. К концу срока кольцевой стал немного отходить. Задачи у меня были простые. ✔️Получить опыт применения датчика в целом. Унесу этот опыт участникам Марафона "Sunny Life" ✔️Проверить свой рацион и физнагрузки на индивидуальную реакцию. Первые и последние 12 часов датчик откровенно привирал. Но и остального времени было достаточно, чтобы мои задачи решить. Обошлось без чудес: ✔️На продукты с высоким ГИ глюкоза подскакивает, с низким ГИ не подскакивает 😁 ✔️При физнагрузке глюкоза снижается. Силовые мне очень подходят. ✔️При стрессе, при гипоксии глюкоза поднимается. Моя личная радость: 🍫На шоколад в разумном количестве мой организм реагирует лояльно, глюкоза почти не поднимается. Но на шоколадные конфеты - уже хуже. В принципе, эта информация полностью окупила датчик в моих глазах 😁🥰 Совсем плохо у меня с выпечкой. Гречка альденте - с низким ГИ. Гречка разваренная - с высоким ГИ. У кого-то бывают аномалии типа скачка глюкозы на говядину. Но меня бог миловал, на весь животный белок у меня нормальная реакция. Все данные об этом в приложении отражаются. Есть суточные графики, на пятый день измерений приложение посчитало медиану моего уровня глюкозы. Тоже ценная информация, я выяснила, что гипогликемии у меня не бывает, бывают только предсказуемые скачки вверх (я проверяла разные продукты). У меня нет диабета, поэтому требования к измерениям были не слишком суровые, больше интересовала динамика. Но в приложении предусмотрена калибровка датчика по глюкометру. Итак, 16 дней достаточно. Датчик Libra ставят на 14 дней - тоже достаточно, чтобы проверить все продукты. В медицинском чате встречала отзыв, что 14 дней мало, чтобы выработать новую привычку, новый рацион. Ну... Датчик не инструмент для дисциплинирования 👀 это информатор. Хотя да, когда глюкоза выходит за рамки зеленого коридора, орёт он противно. Иногда это останавливает от лишнего куска - лишь бы не заорал 😁 В общем, опыт получился интересный и полезный. Я убедилась, что на верном пути. И это главное! 🏆 #красотаизнутри #sunnylife