Дренажный массаж 💆

Проснуться утром слегка отекшим - это нормально. Ночью лимфооток затруднён, а утром сам по себе разгоняется, и через некоторое время отечность уходит. Можно простимулировать процесс холодом. Только не очень контрастно и не ментолом. Умыться холодной водой. Положить на лицо мокрое холодное полотенце. Не лёд. Можно сделать массаж металлическим гуаша (гигиеничным и холодным) или просто костяшкой указательного пальца. Если кто не знает, у нас тут секта "Молочка и спонжа". Вот утром по молочку для умывания хорошо делать такой массаж. Надо-то всего 3-4 движения. Сначала гоним воду от центра лица к височному лимфоузлу (1) А потом по бокам лица сгоняем вниз от височного к над- и подключичным лимфоузлам (2 и 3) Потом кладём пальцы на эти лимфоузлы и мягко небыстро делаем 5-6 надавливаний, прокачиваем лимфоузлы. Всё. Свободны. Берём спонж и снимаем молочко. Аминь 😁 ПыСы: старшие товарищи посоветовали начинать с прокачки ключичных лимфоузлов ✍️ #массаж