Императрицы!!! 🥂🥂🥂

29 апреля нашему мурррчине исполнилось 42 годика. Не вижу повода не выпить 🥂🎉💥 #frnmelero

3 hábitos fundamentales que transformaron mi cuerpo y mi energía para siempre 💪🏼 1️⃣ Entrenamiento de fuerza para construir músculo y quemar grasa 🔥 2️⃣ Planificar las comidas dando prioridad a las proteínas y alimentos reales 🥑🥩 3️⃣ Irme a dormir antes de las 22h para optimizar al máximo el descanso, ya que diferentes procesos hormonales y de reparación del cuerpo ocurren entre las primeras horas de la noche 🛏️💤 #cambiofisico #entrenamiento #hábitos #disciplina #salud >Hoy cumplo 42 años y hace tiempo entendí que mientras antes empieces a construir buenos hábitos, antes empieza a ordenarse todo en tu vida 📈💪🏼 #habitos #estilodevida #disciplina #salud #entrenamiento

#красотаизнутри #антиэйдж #блогерское ☀️ Вера про возраст MAX ☀️ Вера про возраст VK