Как выжить в праздники 🥳🍾🍊

Традиционно повторяю серию зожных публикаций, ибо повторение - мать учения 👌😁 ✔️ Как не обожраться 🥗 У большинства на столе в НГ будут майонезные салаты. Оливье, селёдка под шубой - это обязательно. И пару ложек придётся съесть, невзирая на калории, иначе НГ не наступит. Традиции - это святое. Вот 1 канал 31 января 2021 не показал "Иронию судьбы" - и вона чё... Поэтому берём пару ложек оливье на тарелку, отодвигаем и едим по крупинке в течение вечера. А если предложат добавить, так у вас ещё первая порция не съедена! А теперь прикинем, что бы нам такое съесть, чтобы похудеть. Чтобы нормально есть, не выпендриваться и не собирать косые взгляды, но не перебрать жиры и углеводы (намёк уже поняли). Идеально - рыбная нарезка 👍 Закусываем овощной нарезкой 👍 Из мясной выбираем целиковое мясо, а не колбасу - карбонат, говядину, копченую курицу. И тоже закусываем овощной нарезкой. Икра - это прекрасно. Но не в жирных тарталетках и не на багете с маслом. Если сможете съесть икру отдельно от тарталеток - идеально! Про оливки помним, что они капец жирные... Ну и всё это надо чем-то запивать. Про спиртное позже, а сейчас про воду. Жидкий сахар в газировке и соках - это стремительный перебор по калориям и разжигание аппетита. Поэтому пьём воду, в идеале - с лимоном. Если вы дома, очень рекомендую сделать лимонную воду для всех вместо морса или чего там обычно подаётся. На 1,5 литра воды размять пару тонких кружочков лимона. Должно быть вкусно, а не кисло. ✔️ Фарма в помощь Если все же переели, или просто намешали разного и знаете, что ваш жкт такие вещи не прощает - держите под рукой панкреатин, мезим, фестал или подобное. И прямо в процессе закидывайтесь таблеточками. Пару таблеток в течение вечера можно съесть. Если перебрали солёное (а это точно будет), то съедаем одну таблетку аспаркама или другого источника калия. Калий находится в балансе с натрием в организме. Добавили натрий - добавьте калий. Вода не задержится 👍 @sunshineladyvera ☀️ Продолжение следует. У вас какие лайфхаки? ✍️ #блогерское #лайфхак #красотаизнутри