Какой spf выбрать для города?

Какой spf выбрать, чтобы загореть, но не получить пигментные пятна? Спрашиваете в комментариях, решила ответить всем. Начну с появления пигментных пятен. Это вопрос в большей степени предрасположенности, чем силы фильтра. Обычно склонность к пигментации связана с хорошим (повышенным?) уровнем эстрогена, и проявляется в период беременности или в обычное время, если такова специфика гормонального фона. В возрасте появляется сиарческая пигментация, связанная с деградацией процесса меланогенеза. Также провоцировать появление пигментных пятен могут некоторые лекарства или активы в косметике (ретинол, кислый витамин С, сильные кислоты и т.п.). Если эти факторы есть, то spf слабый помощник. Вы можете не загореть, но пигментации все равно получить. Таких примеров хватает. Тут лучше меньше бывать на солнце и защищать себя одеждой, шляпами и т.п. Как выбрать оптимальный spf, чтобы не повредить кожу, но, возможно, получить небольшой приятный загар. Тут у нас начинаются метания между индексами spf, но я напомню об уровне фильтрации в %: SPF 15 защитит нас от 93% УФ-лучей SPF 30 от 97% УФ-лучей SPF 50 от 99% УФ-лучей Многие пренебрежительно настроены к "низкому" spf15, а он всего лишь на 6% слабее spf50. Важен не столько индекс, сколько конкретные фильтры, плотность нанесения и обновление. Нужны фильтры с защитой от uva и uvb лучей. Лучше фильтры более современные, они более стабильны. Лучше фильтры в комбинации с антиоксидантами, потому что некотрые хим фильтры под действием УФ создают свободные радикалы, нужен механизм их отлавливания. Лучше смешанные хим и физ фильтры. Отдельно хим или физ тоже неплохо, но хим надо вовремя обновлять, а физ следить за целостностью слоя. А по итоговой эффективности может получиться, что физ фильтры spf15 могут оказаться лучше хим фильтров spf50. В общем, как обычно, в действительности и на самом деле - две большие разницы 😁