Коллаген внутрь

Всегда ли нужен? Мелькнул вопрос в чате... С одной стороны - это часть нашего рациона, и при полноценном питании мы должны бы его добирать из пищи. Но кто в глаза видел то полноценное питание? ✔️Массово рацион среднестатистического человека сдвинут в сторону углеводов, а белок мы не добираем. ✔️Коллаген бывает разный, много ли мы едим хрящей, связок и пр? ✔️Мало съесть - нужно усвоить. А это уже вопрос к работе ЖКТ. Часто встречается ситуация, что человек ест много белка, а общий белок в крови низкий. Не усваивается белок, нужно над этим работать. ✔️Потребность в разном виде белка разная в зависимости от нагрузки на тело. Спорт, лишний вес дополнительно нагружают суставы и требуют дополнитной дотации коллагена. Ну и до кучи опять напомню, что кожа, волосы и ногти получат белок в последнюю очередь, это не жизненно важные органы. Поэтому, чтобы всем хватило, тоже имеет смысл добавить коллаген. В общем, коллаген - желательная добавка. И чем старше человек - тем желательнее. И для здоровья, и для красоты 👌 #красотаизнутри