Мой путь к здоровью длиной 7 месяцев 💪

Мои личные итоги моего же марафона "Sunny Life" 😊 Вчера сделала очередной биоимпеданс. По итогу от 18 мая: ✔️Минус 14 кг жира ✔️Плюс 1,8 кг скелетно-мышечной массы ✔️Снижение ИМТ с 25,9 до 21,5 ✔️Снижение процента жира с 36,4 до 23,4 ✔️Уменьшение размера с 50 до 44-46, уже ближе к 44. На прошлой неделе влезла в следующие джинсы, предыдущие уже свалились. Носила их 10 лет назад. Сели пока чуть туговато, ещё примерно 1 кг для них лишний. Постепенно уйдёт. Как таковые похудательные мероприятия я завершила несколько месяцев назад, просто держу систему питания и занимаюсь силовыми тренировками в режиме "как получится". Стараюсь три раза в неделю, но иногда получается реже. Вчера на динамометре выжала и удержала 41 кг. До этого мой рекорд был 35-32. Женская норма силы - 30. Сказать, что я довольна, это вообще ничего не сказать. Когда всю жизнь живёшь тонкая и звонкая в 44 размере, а потом фигак - и ты 50+, это инфаркт микарда - отакой рубец. Меня спросили, а что я сделала с вещами, которые стали велики (кто-то свои вещи раздал). А я ничего не сделала, их у меня почти нет - не хотелось одеваться. Что ни надену, чтобы нормально по фигуре село, все не моё, не я в зеркале. Благодарила бога за моду на костюмы из футера. Сейчас опять хочется одеваться, ходить по примерочным, брать М-ку, а потом ещё и фыркать - ой, велика... И главное - узнавать себя в зеркале. Опять носить каблуки лёгкой походкой! Потому что при +15 кг это нереально, ноги не держат такую нагрузку. И это только про формы... А есть ведь ещё фактор здоровья. У меня очень снизилась тревожность по поводу здоровья. Конечно, я параллельно занимаюсь этими вопросами отдельно, но минус 14 кг жира очень успокаивают. С телом пока ещё работаю. Мышечный корсет ещё подтягиваю, но тело уже в тонусе. С кожей похуже, она ещё не осознала, что формы значительно уменьшились 😁 Пока просто тру скрабами, мажу кремами и жду. Коже нужно время. Кстати, тут фактор возраста точно сыграл. Когда я худела в 39-40 лет, у меня кожа быстро подтянулась. Правда, тогда я худела примерно на 7-9 кг. Вот такие новости с полей 😁 *жутко хвастает Марафон "Sunny Life 2" сейчас на полпути, процесс идёт 💪 Если честно сравнить с первым марафоном, который стартовал в мае, то осеннему марафону пришлось сложнее, все же на зиму организм делает запасы, пришлось активнее грести против течения. Но тем не менее, результаты впечатляют! И по 10 кг уже сброшено 💪 Таков наш путь - идём к здоровью 🏆 #красотаизнутри #sunnylife