Неважно, сколько вы съедаете белка - важно, сколько вы его усваиваете 👌

Мы состоим из белка, наша иммунная система - белки, вся транспортная система - белки. И вот вы едите много белковой пищи, а общий белок в крови низкий. У вас анемия, вы принимаете железо, а ферритин низкий. Это белок, который транспортирует железо... То есть - не усваивается белок. Часто это связано со снижением кислотности, которое после 40 постепенно начинает нарастать. Низкая кислотность часто выражается в тяжести после белковой пищи и отвращением к ней. Пути решения задачи. ✔️Кислые соусы и маринады в процессе приготовления белковых продуктов и при подаче ✔️Минимум жидкости в процессе еды и в течение часа после (не разбавляем желудочный сок) ✔️Если у вас бывает рефлюкс - после еды стоим, ходим, если сидим, то прямо. ✔️Если белок в крови ниже референса, можно добавить метионин. ✔️Если кислые соусы не спасают, можно посмотреть в сторону бетаина и пепсина, особенно в обильные мясные приёмы пищи. Белок - это жизнь. Жизнь - это здоровье. Здоровье - это красота 👌 Всем приятного аппетита 🥂 #красотаизнутри