Перенесу из чата прекрасный мотивирующий пример!

Большое спасибо Эльвине Нуриевой, что поделилась опытом!_ 🙏🙏🙏🙏🙏 Эх! Поделюсь своим опытом. В прошлом году решила обследоваться потому как не падал вес, от слова совсем. Хочу отметить, что я не отношусь к той категории людей, что едят все подряд, я с 8 лет на столе номер 5, по медицинским показаниям. И вот с учетом моего питания обнаружилось все, что написано выше (холестерин, инсулинорезистентность, гемоглобин и т.п. )Сказать, что испугалась это ничего не сказать. Стало реально страшно. Причем, у меня соседка диабетик 2 типа которой ампутировали ногу два года назад, но она будучи сама врачом их же и винит в своих несчастьях. (Живем в частном секторе и мы с соседями живем очень дружно, если кто-либо печет или готовит вкусности идем и угощаем, для нее готовим отдельно,  хочу отметить, что она в глубокой дисперсии и на куче таблеток, искренне верит , что можно есть все подряд и запивать лекарствами - повторюсь она врач! ) немного отвлеклась. Другими словами это послужило мощным стимулом дабы взяться за здоровье основательно. По итогу купила глюкометр и каждое блюдо проверила на себе. Вес начал таять, нашла крутого тренера, отличного врача. Убрала перекусы, питание строго три раза в день, единственное от кофе не могу отказаться, но я люблю просто кофе без молока и сахара. Прошло 10 месяцев и анализы в норме, нижняя граница нормы! Сложно описать словами всю гамму эмоций когда на почту пришли результаты анализов. Первые два месяца были сложными - очень. Но я давала себе две недели на отказ от мучного и затем еще две недели на отказ от сладкого (конфеты и торты не мое, но 🍯 мед, тем более я выросла с пчелами, у нас была своя пасека - это было сложно) Самое главное научилась вкусно готовить полезную еду и теперь я не захлебываюсь слюнями от еды тех, кто может есть все.  П.С. До сих пор два раза в неделю пользуюсь глюкометром Может написала лишнее, но чувствую что хочу поделиться с теми, кто относиться с заботой к своему здоровью https://t.me/c/1457631932/13768 #красотаизнутри