Почему в течение дня лицо становится усталым

Был хороший вопрос чате, почему утром хорошо выглядишь, вполне свежо, а в течение дня тени под глазами ложатся, лицо становится тяжёлым и усталым, цвет кожи - неоднородным. Встречный вопрос - в любой день или в рабочий? Причины, на которые стоит обратить внимание. ✔️Большая нагрузка на глаза от экранов телефонов и компьютеров. Перенапряжение и усталость провоцируют синяки, красноту и отёки вокруг глаз. Пути решения: - снизить нагрузку, если можно не смотреть на экран - лучше не смотреть; читать электронные или бумажные книги, а не книги на планшете, например. - носить специальные очки, защищающие от синего света. - каждые полчаса давать короткий отдых глазам: закрыть глаза и положить на них ладони, перекрестив пальцы на лбу. И в течение пары минут стараться увидеть черную точку на черном фоне. ✔️Много кофе. Сама такая, кофеман - и легко могу превысить дозу. И тогда красные опухшие глаза мне обеспечены, а также опущенные уголки глаз и общий осунувшийся вид. Пути решения: - ограничение кофе - альтернатива - чёрный чай, он тонизирует более ровно и длительно и не даёт адреналиновых скачков ✔️Сидячая работа Почти все мы такие, сидим, да ещё и в неудобной позе. Помимо мышечных зажимов и застоя лимфы, мы ещё затрудняем желчеотток. Это на круг даёт сложность с выводом токсинов, что тоже сразу отражается на лице. Пути решения - производственная гимнастика 😁 Серьёзно - раз в пару часов встать, потянуться, сделать наклоны в стороны прямо из положения потягушек. Покачаться пятка-носок. Потянуть подбородок в стороны по диагонали вверх. Можно потанцевать под приятную музыку несколько минут. Кровь и лимфа забегают, желчь потечёт - лицо порозовеет и посвежеет. Примерно так 🤝 #лайфхак #красотаизнутри