Воистину! 😁

#вопросответ Работает ли коллаген внутрь? В последнее время начался сарказм на тему, что в желудке коллаген разбирается на аминокислоты - и привет. Ну как бы да, но не привет. Разбирается, а потом из этих аминокислот организм строит белковые структуры. И какой коллаген принимали - на такой коллаген строительным материалом организм обеспечили. Но дьявол в деталях. Организм пустит этот строительный материал в первую очередь на жизненно важные органы. А кожу, волосы, ногти будет ремонтировать по остаточному принципу. Поэтому коллаген внутрь - это по сути белковая добавка при той системе питания, в которой белка не хватает. Если добираете норму белка (1-1,5 г чистого белка на 1 кг веса в день), и не просто съедаете, а усваиваете этот белок, то белковые добавки вам не очень и нужны. А если не добираете или плохо усваиваете, то по сути не очень важно, какой белок дополнительно принимать. Спортсмены изолят протеина жрутЬ (я тоже 💪), можно налегать на желатин (не агар-агар), на костные бульоны. Ну или коллаген. Финансовый аспект прикиньте, что выгоднее. Или просто ешьте достаточно мяса, рыбы, яиц. Молочный белок, кстати, усваивается плохо, природа как-то не думала, что молоко будут есть взрослые дитяти, оно для младенцев. А взрослым для усваивания того же творога нужны дополнительные ферменты хотя бы из мезима или панкреатина. В общем, приятного аппетита 🍖🍳🐟 ☺️ Принимаете коллаген или протеин? ✍️ #красотаизнутри