#вопросответ

Juicy: Вера, расскажите пожалуйста об актуальных БАДах и витавинах, которые вы принимаете на регулярной основе. Юлия: Вера, расскажите, пожалуйста, как пролечили анемию? Объединила два вопроса. 1 фото. Постоянно и всенепременно уже много лет я принимаю D3, omega-3 и q10. Q10 100 мг в день, но лучше 2 раза по 100, особенно если принимаете статины. D3 до значений паратгормона на нижней трети референса. Omega-3 до ЛПВП на верхней границе. Фото 2. С недавних пор (стрессовый фон, ети его) добавила магний, йод и витамин С. И В12, но тут ещё причина в дефиците железа. Фото 3. Как лечила и пока продолжаю лечить анемию. Но тут важно понимать, что причина анемии бывает разная, от неё зависит способ. У меня вот на фоне приёма глюкофажа (эндокринолог назначил, чтобы похудела - нет, не похудела, это так не работает) убилась микрофлора, на фоне дисбиоза случился дефицит В12, на фоне дефицита В12 случилась железодефицитная анемия. Поэтому путь был длинный и начинался с восстановления микрофлоры, и я с ней все ещё няньчусь. Моя схема: метабиотик Tayga8 mobio (реально помог), много животного белка в рационе (есть гемовая диета), метилкобаламин, витамин С и хелатное железо. Железо, кстати, в моем случае не главное, потому что в питании всегда хватало железа, оно просто не усваивалось из-за дефицита В12. В общем, с анемией надо искать причины, моя схема не универсальная. И я пока в процессе, в январе ещё на контроль к врачу. #красотаизнутри #бад