#вопросответ Вера, какие зубные пасты и щётки предпочитаете? Спасибо!

Внезапный вопрос, честно скажу. Не считаю себя экспертом в этом деле. Могу просто житейскими наблюдениями и принципами поделиться. Была у меня японская щётка с вибрацией, очень нравилась. Но сейчас насадки дорогие - и это полбеды. Но ещё сама щётка от того, что паста в разные места проникла и высохла, стала разваливаться. А менять саму щётку я сейчас не готова, даже цены не узнавала. Нашла обычную щётку три копейки за ведро. Её специфика - тонкие острые щетинки средней мягкости, и их много, щётка набита плотно. Вроде, ничего особенного, но так она мне понравилась, что я всей семье такие щётки закупила. Чистит хорошо, десны не царапает, пасту вспенивает на ура. А насчёт пасты - я люблю с энзимами. В последнее время начались гонения на диоксид титана, типа он не выводится и что-то там плохо с лёгкими делает. Диоксид титана часто используется в пастах, это белила по сути, краситель. Я не особо вникала в тему, но на всякий случай выбираю сейчас пасты без диоксид титана, их много. Например, в любых прозрачных гелевых диоксида титана точно нет (он белый порошок). В интересах здоровья зубов я больше слежу за уровнем паратгормона, чтобы он был на нижней границе нормы и не провоцировал вымывание кальция из костей. Для регуляции этого показателя подбираю и меняю дозу D3. Примерно так... 🤔 Девушки, у кого-то есть какие-то хитрости и лайфхаки в этом вопросе? 🦷✍️ #уходзазубами #красотаизнутри