#вопросответ

Вера, вы принимаете антиоксиданты, замечаете их "работу"? Антиоксиданты прям как отдельные препараты я принимаю крайне редко и не из-за антиоксидантной защиты. Как правило антиоксиданты мультифункциональные вещества. Ну например. Пила сок куркумы с биоперрином не потому что куркума антиоксидант, а потому что в таком формате восстанавливает микрофлору и работу кишечника. Принимала экстракт зелёного чая в формате EGCG. Для профилактики пролиферации клеток. Принимала альфа-липоевую кислоту для улучшения липидограммы. В общем, это всё назначали врачи, дозировки были не игрушечные, принимать нужно было курсами и аккуратно, потому что всё это даёт побочку. И вот поэтому просто так отдельно я антиоксиданты не принимаю, не хочу повышать нагрузку на печень Я иногда наблюдаю, как народ принимает травки-муравки пачками, типа, это натуральное, это безвредно. Ну беладонна и бледная поганка тоже натуральные... Нет, я и так принимаю достаточно много целевых таблеток, поэтому стараюсь беречь печень Но есть два момента в части конкретно антиоксидантов 1. Они часто выступают сопутствующими активами. Я вот принимаю рыбий жир, причём, довольно много. А в него добавляют витамин Е как антиокислитель. Витамин Е антиоксидант. Плюс вещества двойного назначения. Например, q10 тоже антиоксидант, хотя основное его действие другое, и я его тоже постоянно принимаю 2. Я жуткий водохлеб и пью очень много чая в течение дня, чёрного и зелёного, лимонник ещё туда добавляю. Пью красное сухое вино, нечасто и немного, но с огромным удовольствием. Очень люблю пряности, кофе варю с пряностями, чай масала пью, в блюда много пряностей добавляю. Те же куркуму и имбирь, чёрный перец (биоперрин), мускатный орех, кардамон и пр... Плюс обожаю квашеную капусту, а это опять и снова витамин С У меня в еде много антиоксидантов. Это более органично, легче для печени. И это разнообразно, что тоже важно, потому что антиоксиданты разные и лучше, чтобы они были все, но понемногу А действие от них есть. Энергии больше. #красотаизнутри