Вера, 50+, 20 лет в теме beauty👌 Подбор системы ухода - 3000 руб. Донаты: 2202202366261836 Сбер 10+ лет на ЗГТ, пишу об этом ✔️ Автор марафона "Sunny Life" ☀️ https://t.me/sunnylifemarathon Vera0305 на Косметисте MAX и vk 👌 Для связи @sunnyvera
Салат из свёклы и сельди 🍠🐟 Про косметику не пишется сегодня, хотя у меня накопилось и обновок, и старинок. Может, завтра начну рассказывать... А пока продолжу #рецепт Мы обсуждали, как добрать белка в рационе. У меня ещё проблема -…
После антицеллюлитного обзора полагается пожрать 😁 Не будем нарушать баланс. Поделюсь даже не блюдом, а технологией приготовления. Как за 2 минуты сделать ужин. Филе индейки или курицы готовится не просто быстро, а стремительно. С ним…
Индейка 🦃 По кбжу прекрасное мясо, но пресное. Расскажу, как я его готовлю. Это опять к вопросу о том, как добрать белок в питании. 1 кг бедра индейки (два бедра обычно) 1 крупная луковица 70 г томатной пасты (одна маленькая баночка)…
Время обеда 🍲 По просьбам трудящихся продолжу про белковую еду. Рецепт простейший, широко известен. Запекаю свинину в фольге. И делаю это максимально просто. Беру карбонат (сразу два куска) или окорок. Срезаю лишний жир. Беру специи для…
ЗакусЬка белковая 🍲 Про просьбам трудящихся Высокобелковая, при этом лёгкая с освежающим вкусом. Банка натуральных рыбных консервов 250 г (я беру горбушу или сардины иваси), рыба и рассол, банка полностью. 3 яйца вкрутую. Размять вилкой.…