Вера, 50+, 20 лет в теме beauty👌 Подбор системы ухода - 3000 руб. Донаты: 2202202366261836 Сбер 10+ лет на ЗГТ, пишу об этом ✔️ Автор марафона "Sunny Life" ☀️ https://t.me/sunnylifemarathon Vera0305 на Косметисте MAX и vk 👌 Для связи @sunnyvera
Страхи перез ЗГТ Оглядываясь на историю исследования ЗГТ, проведённого и проанализированного не вполне корректно, мы понимаем, откуда растут ноги страха и запугивания, с которым мы сталкиваемся при разговоре с врачами и подругами. За 23…
Спокойствие, только спокойствие 🪷 Вторник - день здоровья на канале. Этот пост пишу по следам обсуждений в чате. Для всех сейчас актуальная задача - помочь организму и психике в условиях хронического стресса. Легче реагировать, не…
Современная ЗГТ Начало здесь. Последующие наблюдения в течение 23 лет и переанализ данных WHI полностью реабилитировали ЗГТ для женщин в начале менопаузы. 1. Окно возможностей Была сформулирована тайминг-гипотеза об окне в 10 лет. Начало…
10 ноября 2025 года Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDА) объявило о пересмотре позиции по менопаузальной гормональной терапии (МГТ) и начале удаления жестких предупреждений в «черных…
Вторник - день здоровья на канале 👌 На сегодня запланировала очень интересное продолжение разговора о менопаузе, а для разгона покажу кое-какие добавки, актуальные для разных ситуаций, для менопаузы в частности. ✔️ Слышали про изотоники?…
Вдогонку о разных формах гормонов на КОК и ЗГТ. ЗГТ чаще всего использует биоидентичный прогестерон. КОК часто использует прогестин. Смотрите разницу. Важный нюанс. КОК имитирует беременность. Но наш организм не рассчитан на непрерывную…
ЗГТ и КОК - в чем разница? В чате поднимали тему дискомфорта на КОК, на основании чего делали предположение, что ЗГТ не подойдёт. Однако, несмотря на то, что обе терапии строятся на препаратах женских половых гормонов, между ними разница,…
Заместительная гормональная терапия Итак, вторник - день здоровья на канале, продолжаем обсуждать менопаузу. Мы обсудили, что особь, утратившая фертильность, уже не представляет ценности для популяции, напротив, становится прожигателем…
☕️ Наша печень в восторге от кофе. Масштабное исследование на базе данных 350 000 человек из UK Biobank подтвердило: кофе — один из лучших друзей нашей печени. Ученые обнаружили прямую связь между любовью к бодрящему напитку и здоровьем…
Полноценный сон Хороший вопрос задали в MAX - как набрать 3 часа медленного сна, если сейчас за 10 часов набирается 1-1,5 часа такого сна. Так и есть, недостаточно спать долго, нужно спать глубоко и спокойно, чтобы восстановить силы. ✔️ Ко…
7 поток Марафона здоровой стройности "Sunny Life" ушёл в самостоятельное плавание 🛳️ Их отзывы греют сердце и слезят глаза... ❤️🔥 Цели по кг выполнены у кого-то полностью, у кого-то частично, у кого-то перевыполнены, но главное -…
Менопауза - готовимся заранее 👌 Продолжаем обсуждение женского здоровья по вторникам После предыдущих публикаций многие разволновались, что же делать... Пока я рассказываю матчасть 😁 можно начать с простых и понятных действий, для…
Нэп Kanuda 👌 Императрицы, к вопросу о подготовке к возрастному переходу. Какую бы стратегию старения мы ни выбрали, состояние костно-мышечного аппарата потребует особого внимания и всяческой поддержки. И разные гаджеты для своевременного…
Стероидные машины Давно ещё прочитала фразу одного эндокринолога, что люди - это стероидные машины. Нас включают стероиды и выключают стероиды. Стероиды - это в частности половые гормоны. Природа включает нас в период полового созревания и…
Спусковой крючок менопаузы Итак, вторник - день здоровья на канале, и мы продолжаем разговор о менопаузе. Что же именно несёт нам менопауза Многие сводят этот процесс к приливам, однако, следствия совсем другие. Много лет наш организм…
Диагностика менопаузы Формально менопаузу определяют спустя год от последней менструации. Но вас же не это интересует? Вас интересует, когда наступает момент, чтобы предпринять какие-то шаги и вообще понять, что "оно пришло/приходит".…
Менопауза - когда? Итак, сегодня вторник, день здоровья на канале. И мы продолжаем тему менопаузы. Я не договорила про то, с чем мы имеем дело с приходом менопаузы, но чат зашумел/заволновался на тему "когда" и "как понять". Хорошо,…
Живём в лучшее из времен 👌 Мы с вами сейчас можем выбирать стратегию старения. Жируем, девушки. А до начала прошлого века у женщин не было никакой альтернативы. Более того, никто всерьёз не воспринимал жалобы, считали, что женщины в своём…
Стратегии старения 🧶 ⠀ Тексту три года, повторю. ⠀ В теме стратегий старения сейчас два противостоящих лагеря. ⠀ 1. Гормональное долголетие (ЗГТ) 2. Естественное старение. ⠀ Гормоны многих пугают, особенно тех, кто испытал оральные…
Менопауза Итак, по вторникам у нас день здоровья на канале про возраст. Начнём с главной возрастной точки женского здоровья - с менопаузы. Тема до недавних пор табуированная. Говорить об этом стыдно и страшно, признаваться, что у тебя…