Вера, 50+, 20 лет в теме beauty👌 Подбор системы ухода - 3000 руб. Донаты: 2202202366261836 Сбер 10+ лет на ЗГТ, пишу об этом ✔️ Автор марафона "Sunny Life" ☀️ https://t.me/sunnylifemarathon Vera0305 на Косметисте MAX и vk 👌 Для связи @sunnyvera
Про жиросжигатели 👙 Был вопрос в чате, отвечаю. Их можно выделить несколько групп. 1. Подстегивающие метаболизм в целом. Средства на основе кофеина, зелёного чая, элеутерококка, женьшеня и прочих стимуляторов. А ещё бывают азиатские…
После антицеллюлитного обзора полагается пожрать 😁 Не будем нарушать баланс. Поделюсь даже не блюдом, а технологией приготовления. Как за 2 минуты сделать ужин. Филе индейки или курицы готовится не просто быстро, а стремительно. С ним…
Омега-3 🐟 Сколько принимать. У омега-3 много функций, но одна из важнейших - она участвует в мембране клетки и отвечает за эластичность мембраны, критично важно - за эластичность эритроцита. Эритроцит несёт кислород во все ткани, по сути…
Мне официально рекомендовали пить вино 😁🍷🍷 А также есть мои любимые специи и закусывать луком 😁 У кого снижена чувствительность рецепторов к витамину D? Присоединяйтесь 🍷🍷 Хоть какая-то радость в этой печали. #красотаизнутри #бад
Индейка 🦃 По кбжу прекрасное мясо, но пресное. Расскажу, как я его готовлю. Это опять к вопросу о том, как добрать белок в питании. 1 кг бедра индейки (два бедра обычно) 1 крупная луковица 70 г томатной пасты (одна маленькая баночка)…
Почему такой разброс дозировок D3 Закопалась в своей генетической карте, углубилась в тему... Получается так Мы принимаем D3 - холекальциферол. Это полуфабрикат, неактивная форма. Наш организм с помощью фермента 1-альфагидроксилазы…
Время обеда 🍲 По просьбам трудящихся продолжу про белковую еду. Рецепт простейший, широко известен. Запекаю свинину в фольге. И делаю это максимально просто. Беру карбонат (сразу два куска) или окорок. Срезаю лишний жир. Беру специи для…
Про молочные продукты🍼 По следам дискуссии в чате поделюсь своими соображениями Принято считать молоко источником белка и кальция. Все понимают, что там ещё что-то, но главное - белок и кальций Но есть нюансы. Ценность продукта для…
ЗакусЬка белковая 🍲 Про просьбам трудящихся Высокобелковая, при этом лёгкая с освежающим вкусом. Банка натуральных рыбных консервов 250 г (я беру горбушу или сардины иваси), рыба и рассол, банка полностью. 3 яйца вкрутую. Размять вилкой.…
#вопросответ Вера, интересны препараты, которые вы выбираете для восполнения нормы белка. Гейнеры, изоляты белка, что-то еще. 🫣 Я жру... В смысле - мясо. Я мясоед. Люблю мясо, яйца, морепродукты, рыбу. Мне не нужно заставлять себя их…
Заказала я недавно анализ полиморфизма генов, кодирующих рецепторы и ферменты метаболизма стероидных гормонов 🧾 Вспомнила анекдот. Две гадюки разговаривают: - Представляешь, в энциклопедии написано, что мы ядовитые... - Да ты что!!!! Ну…
В чате зашёл разговор о холестерине и статинах. Я однажды давала ссылку на вебинар кардиолога по поводу статинов и в целом природы холестерина (холестерола) https://t.me/sunshineladyvera/1102 Очень рекомендую к просмотру, чтобы как минимум…
#вопросответ Вера, добрый день! Может быть у вас есть общие советы по уходу за кожей тела. На некоторых участках кожа очень сухая, на некоторых грубая и плотная, кератоз. Есть ли смысл в кислотах или достаточно скрабов? Спасибо. У меня…
#вопросответ Вера, здравствуйте!! Напишите своё мнение пожалуйста по поводу раздельного приема витаминов. В инете пишут что например витамины В не совмещаются друг с другом . А как же комплексы ? Лучше все отдельно?Значит не усваивается…
Здоровье приехало 🥰 Быстро доставили: 14 марта оплатила, сегодня забрала. Доставлял СДЭК. Муж сказал, тоже будет прополис пить - взяла ещё две банки. Коллаген говяжий хочу попробовать. Волосы/ногти/суставы/кожа - всему на помощь. Раньше…
Кстати про холестерин. У меня "вдруг" упали триглицериды с 1,18 до 0,8. Это очень хорошо. Грешу на Липотропный фактор от GLS Больше ничего не меняла, а у него в действии заявлено влияние на липидный профиль. На ЛПНП не повлияло, но с этим…
Пост-приветствие для новых подписчиков 🥂 (нас стало больше за последнее время) ⠀ Я Вера, мне 50 и я энтузиаст домашнего ухода. Пишу о косметике более 10 лет. ⠀ В этом блоге: - пишу о доступной косметике - пишу об эффективной косметике -…
#вопросответ Добрый день, счастлива, что нашла вас на косметисте!!!с масленницей, вопрос такой: посоветуйте хороший препарат железа, пью витаферум, чувствую чт воообще не работает, мой ферритин по анализам где-то в подполе, Ах если бы дело…
ФКМ. Тема не для воскресного вечера, но как-то у меня в последние дни много в строку, решила написать. Мужчины, ходите мимо, а девочки тут пошепчутся. Я уже писала, что периодически покупаю или бесплатно слушаю вебинары Клиники Калинченко.…
Прополис 🐝 Спрашивали - рассказываю. Пчелы производят прополис из клейкой части почек разных растений. Получается клейкий воск, которым они герметизируют улей, мумифицируют трупы врагов и всячески защищают себя от бактерий и грибков.…